Deshabituación
¿Cuándo desaparecerán los síndromes de abstinencia?
síndromes de abstinencia son un signo positivoEl síndrome de abstinencia es un signo positivo de que su cuerpo se está liberando de las substancias del tabaco. Estos síntomas desaparecen normalmente entre los 3 y los 14 días. El síndrome de abstinencia varía según cada ex fumador. Muchas personas dejan de fumar sin síntomas, otros sufren dolores de cabeza, falta de concentración, insomnio, cansancio y/o diarrea. Algunas personas engordan, normalmente de uno a dos kilos que pueden compensarse con una alimentación sana y ejercicio físico controlado. El síndrome de abstinencia puede por regla general reducirse considerablemente utilizando productos adecuados durante la fase de deshabituación.
Utilizando productos adecuados en la fase de deshabituación el síndrome de abstinencia se reduce bastante en regla general, QuitKey reduce progresivamente la absorción de la nicotina y sus efectos de comportamiento.
Pregunte únicamente a su médico o farmacéutico por un producto adecuado. No se dé por vencido. Contemple estos síntomas como un signo positivo y procure seguir algunas estrategias de este folleto.
¿Cómo debería comportarme ante el deseo de fumar un cigarrillo?
Al principio no es extraño sentir el deseo de fumar un cigarrillo. Esta necesidad aparece principalmente en situaciones en las habitualmente fumaba.
Cualquier situación que haya superado sin fumar en un paso positivo para convertirse en no fumador. Toda necesidad superada le reforzará para afrontar la próxima tentación. Con el tiempo desaparece la necesidad.
Busque las medidas de control más adecuadas para Vd. y utilícelas en sus pautas de conducta.